تحميل لعبة PES 21 من ميديا فاير بدون انترنيت و بحجم صغير و لجميع الاجهزة
انزل للاسفل لتحميل اللعبة
التكييف - تمرين الخمس نقاط وطرق أخرى للمساعدة في ألعاب كرة القدم
التكييف: المثقاب الخماسي
القوة ووقت رد الفعل هو ما يصنع لاعب كرة قدم عظيم. تهدف هذه التدريبات إلى المساعدة في السرعة والدقة في الملعب مما يقلل الأخطاء ويزيد من فرص اللعب الرائع. من أجل تنفيذ التمرين ، ستحتاج إلى مكان به خمس نقاط ، إما معلمة على العشب أو على حصيرة ، لتشكيل شكل x يشبه إلى حد كبير نقاط الجانب رقم خمسة من النرد.
سيبدأ اللاعب بوضع قدمه على نقطتين في الخلف ثم يقفز معًا إلى النقطة الوسطى ثم يفصل بين ساقيه إلى النقاط الخارجية ، تمامًا كما تراه في سكوتش القفزة. بعد ذلك ، سيقفز اللاعب ملامسًا كل نقطة بالساق فقط ، ثم ينتقل باستخدام الساق الأخرى. بعد ذلك ، سوف يلمس اللاعب كل النقاط بكلتا قدميه معًا. الخطوة الأخيرة هي نفس طريقة القفزة الأولى ولكن هذه المرة عندما يصل اللاعب إلى الجانب الآخر سوف يستدير على النقطتين. نظرًا لأن هذا التمرين مخصص للدقة والسرعة ، فمن المستحسن أن يبدأ اللاعبون ببطء وتعمد ثم الإسراع إلى أقصى وقت لهم.
مهم جدااا شااهد طريقة التتبيت
ممارسة اليد
التدريبات على الأساسيات مثل المساعدة الفعالة يمكن أن تُحدث فرقًا بين فريق متواضع وفريق ممتاز. تمرين بسيط للحصول على اليد هو أن تصطف كل ظهرك في خطين متقابلين فيما نسميه الخط A والخط B. يترك اللاعب من السطر A الخط مع كرة القدم تتجه نحو الخط B. في نفس الوقت الذي يترك فيه اللاعب الأول اللاعب B يترك خطه تجاه اللاعب A ، حيث يمرر كل منهما الآخر في اللاعب الأوسط يسلم الكرة للاعب B. عند نقطة اليد ، يترك لاعب آخر الخط A ويركض باتجاه اللاعب B الذي يسلم الكرة للاعب الجديد. يجب أن تكون حركة ثابتة. هذا تدريب رائع للمساعدة في ممارسة الركض على ظهره ، ويجب تشغيله كل يوم.